作品展示

基本信息

作品名称：《逆袭衰老》

体　　裁：心灵励志

出 版 社：中国文联出版社

出版策划：凤凰树文化

作    者：苏红 著 

页　  码：180

印    张：5.625

纸张类型：70克胶版纸

定    价：32.00元

开    本：大32开本

成书尺寸：宽×长=145×210（毫米）

书    号：ISBN 978-7-5190-2690-5

编辑推荐

生命的每一天都是倒计时，我们终将老去，听起来残忍，却是不争的事实。青春永驻，听起来像是童话，但并非遥不可及的梦想。翻开这本书，按下时光的暂停键。

内容简介

在中国社会快速老龄化的大背景下，如何让即将步入老龄和已经进人老龄的人们（这个群体已超过中国人口的10%），在经历拼搏奋斗，完成抚养责任，财富积累以后，卸下生活重负，摆脱传统的衰老观念，为自已选择设计一段精彩的人生，有尊严且从容、既优雅又健康地走进下一段人生旅程呢。

作者用自已丰富的人生经历与生活智慧，从观念调整、心理准备、身体健康、财务规划，生活方式等方面，全方位与读者分享了相关知识和案例，并提出了解决方法与合理的建议。

本书目录

第一篇 老龄化的到来，你准备好了吗

“老龄化”如今已经成为一个备受关注的话题，或许不久之后你也

将步入这一行列。这对于很多女性来讲是无奈而残酷的，但时光就真的

不可逆转吗？未必！

第 一 章 中国社会人口老龄化................ 003

第 二 章 远离衰老，让自己再年轻20 年....... 007

第 三 章 人生的三个阶段.................... 011

第 四 章 投资与消费........................ 017

第二篇 衰老没有想象的那么可怕

衰老之所以可怕，是因为我们看到了太多衰老之后的容颜减退、身

体衰落、晚景凄凉，以为我们自己以后也将是这样。如果我们跳出这个

固有观念呢？我偏要美美地、充满活力地面对时间，你能拿我怎样？

第 五 章 击碎对衰老的传统观念.............. 027

第 六 章 面对衰老，不同的态度不同的结果.... 032

第 七 章 始终保持年轻的心态................ 036

第 八 章 找到新的心理平衡点................ 041

第 九 章 爱美的女人永远年轻................ 046

第三篇 自我保健，让身体的时钟就此定格

身体如同一台精密的机器，有些部位长时间不动就会生锈、有些部

位长时间使用就会损耗。有针对性地锻炼与保养，就能让你的身体永远

保持最理想的状态。

第 十 章 关注更年期........................ 055

第十一章 运动健身是逆袭衰老的主旋律........ 061

第十二章 心理健康的人才能主宰命运.......... 070

第十三章 积极乐观的人更年轻................ 076

第十四章 抓住你的记忆力.................... 081

第十五章 眼睛，会过早暴露你的年龄.......... 086

……

精彩章节

面对衰老，不同的态度不同的结果

女人永远都不要认为自己老了，自己都认为自己老了，那才是真的老了。

时间都去哪儿啦，还没好好看你，就老了……讲的就是大多数中国女人的故事。一生中，为了生存，为了工作，为了儿女，为了维持家庭，几乎没有自我，等到完成责任，卸下重担时，自己也老了。我的朋友中也有这样的人，她们并不心甘情愿这样就老了，但也只有抱怨而已，并不懂得如何来改变这一切。

在一档脱口秀节目中，我听到这样一个真实的故事。一对德国的夫妻，平时感情还不错，男的工作挣钱养家，女人负责家务抚养教育子女。外人看来这是很幸福和谐的一家。有一天突然传来消息，这对年过六十的夫妻离婚了。朋友们都备感惊讶，问其缘由，原来是他们的子女都长大成人了，有了自己的事业家庭，这个女人感觉自己的责任已经完成，接下来，她更希望能找回自我，满足自己多年的心愿，背上行囊，周游世界，于是她和丈夫协商好，做出了这样的决定并付诸行动。

听了这个故事我非常感动，女人，过了花甲之年，能为自己活一次需要何等的勇气。我并不主张用离婚这样极端的方式，但这样的选择是非常让人敬佩的。

这位德国女人，用一种积极的人生态度，推迟了但终究选择了用后一段生命，去实现自己的人生梦想。

我也有这样一位中国朋友，一生为了儿女操劳，完全忽略了自我的感受，为儿女、为家庭奉献了自己的青春，牺牲了自己的一切兴趣爱好。不久前几个朋友相聚，我看到她衰老的容颜，痩弱的身躯，备感心疼，与她的年龄不符呀。聊起天来，才了解到，其实她内心也不甘，抱怨自己年轻时非常喜爱穿着打扮，特别酷爱各种首饰，但遗憾的是，她这一生都未能戴上自己喜爱的首饰，这样的爱好只能永远地藏在心底里。

这是女人的悲哀呀！

这两个故事，说明两种不同的人生态度，也就有了两个不同的结果。

女人的内心深处都藏着自己本能的需求，有已经满足的，也有未曾实现的。其实很多女人的内心，都住着一个小女孩，在有合适的机会时她就会悄悄跑出来，有时连我们自己都惊讶——怎么会有这样童真的想法呢？我自己就有这样的体会，逛街时，看到一套自己很心仪的时装，明明知道不合适现在的自己穿着，但最终还是买了下来。虽然永远都不会穿出来，但心里会美很久，时不时会拿出来试穿一下，自我欣赏，那种美美的感受只有自己能体会到。

女人永远都不要认为自己老了，自己都认为自己老了，那才是真的老了。

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